2023年05月15日

你只知道跑步鞋對跑步重要，但你知道跑鞋的不同功能區分嗎？

跑步的好處非常多，也不受年齡限制，它的普及率也很高。下到初中生，上到中老年人都會將跑步作為運動的首選，畢竟它的成本很低。一條寬鬆的褲子和T恤，配上一雙輕便的跑鞋就是大部分人選擇的裝備了。

無論你是運動小白，還是跑步達人或者跑馬大咖，跑前先看看你的鞋有沒有穿對？相信很多人都知道跑鞋對於跑步來說尤為重要，但是你真的了解跑鞋裡的秘密嗎？

特別是很多人在買跑鞋的時候會有一個誤區，即認為只要買一雙跑鞋，那麼就可以應付各種場地或各種活動了。事實上這種想法是錯誤的，不同的跑鞋功能是不同的，有的適合慢跑，有的適合競賽，還有的更強調跑步性能外的優點。

慢跑功能

一般運動鞋和慢跑鞋有什麼不同嗎？當然有阿，兩者要求的效果不同阿。這個問題,可能並非所有的跑者都能答得上，慢跑的便捷使得它成為了最受人歡迎的運動項目之一

慢跑鞋是具有慢跑功能的跑鞋，它在慢跑方面更有優勢。慢跑鞋主打慢跑功能，在使用時既有一定的緩震作用，同時也能給予腳步一定的支撐，減輕身體對膝蓋和腳踝的重量壓迫，具有慢跑功能的跑鞋排汗性相對也會好一點。

如果有進行長時間長距離的持續慢跑習慣，那麼可以選擇更有針對性的慢跑鞋。另外，很多慢跑鞋裡面都會加入流行的運動科技，比較具有新鮮感和趣味感。

競賽功能

很顯然，有競賽功能的跑鞋就是專門用來進行速度訓練的。像這種有競賽功能的鞋子上腳一般都有很明顯的輕盈感，這是因為它減少了中外底的厚度。這種跑鞋有利於速度爆發，但相應的穩定性就會差一點。

如果不是長跑愛好者，或者喜歡進行短距離速度爆發，沒必要選擇這種有競賽功能的跑鞋，因為它強調的就是速度，而減弱支撐性，正常情況下穿，有可能會出現摔傷或扭傷情況。

非跑步功能

非跑步功能跑鞋指的不是這雙跑鞋不能用來跑步，而是指這種跑鞋的優勢在於其他方面，而不是強調跑步功能。比如有的跑鞋主打的是透氣功能，例如網面的設計，即使夏天穿著也不會悶汗灼熱，不會臭腳。

既然強調透氣功能，那麼著重點就會落在鞋面面料和鞋子造型上，可能鞋子的耐磨度和防水度就會相應降低。再比如主打自然感的跑鞋，為了避免裹腳感和厚重感，就會相應地削減鞋底厚度。

具有慢跑功能的跑鞋是比較適合大部分人，因為一般跑鞋的緩衝穩定作用它都有，適合慢跑，同時還容易出搭配度比較高的跑鞋。但是如果有速度競賽需求，或者長跑需求的人，還是要選擇有競賽功能的跑鞋。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

誰說預算少就穿不了好鞋？這5雙跑鞋腳感顏值並重，還都是大牌

很多朋友都在私信我，也在評論區留言互動。最常看到的意思，是這樣的。

他們說：「老魏你講跑鞋是挺專業的，但是有時候就講得太專業了，不太適合我，而且專業的單品測評也經常是那些硬核跑鞋，而且比較貴也不適合我。能不能講一些適合我這樣的普通跑者，適合慢跑適合鍛煉，而且便宜一點的呢？」

當然沒問題了，今天老魏就專門講幾雙便宜又好用，關鍵顏值還不低的跑鞋。我從400元價位里找，一共找到了5雙。需注意，這裡的價格指的是市價，不是單一的官網價格。

1.耐克飛馬36 Nike Pegasus 36

因為37代的出現，加上今年38代可能也會出來，所以飛馬36或許會在今年再次迎來一波降價。不過就目前來看，各個優惠活動時，耐克的官方代理給出的價格就已經足夠讓人心動了。

飛馬系列相信也不用我多加描述，很多朋友都很了解它。但它只適合正常足弓正常足，其他腳型穿它多少會難受，而且也有可能增加受傷風險。

老魏不反感耐克也不反感飛馬，我反感的是那群無腦吹飛馬的，就如同我反感無腦吹Kayano一樣——鞋是什麼性格都不清楚在那邊做推薦，還把飛馬35當做飛馬36來介紹。你們真的是耐克粉絲嗎？你們真的跑步嗎？我有時候真的不知道這幫人在幹嘛。

2.李寧赤兔4

問我李寧什麼鞋性價比最高，我肯定會給出這雙赤兔 4作為答案。它的外形顏值很高，鞋面的支撐也很棒。lightfoam也不再是改個名字就拿出來賣的EVA，回彈很好後跟很穩顏值很高。除了大體重不推薦外，這雙鞋的適用面其實也挺廣的。

3.必邁 42k Pro

嘿嘿，又到了必邁環節了。必邁的這雙42k Pro其實大家很容易搜到42k 潛能，首先說的是這兩雙鞋最大的差別在於中底的密度，潛能那雙鞋似乎是被調得更彈了一些。但是老魏個人還是更喜歡42k Pro的這種韌彈，讓人有一種安心感。

這雙鞋的支撐很棒啊，不管是足弓還是後跟，都很穩。雖然說是一雙馬拉松訓練鞋，但是日常慢跑它絕對也能擔負責任。一鞋多用，很棒的。

4.耐克 Winflo 6

如果想買7的朋友，還是建議在力度特別大的活動時入手，或者是去其他的二級市場入手。

winflo 6說實話不能算多出挑，但是就是一雙性格很平常普通的慢跑鞋，想拿它做訓練不太適合，它的定位就是日常健身，也能兼顧通勤的功能。

5.安踏創1.0

根據分析跑者大數據設計的一款跑鞋，說實話真的非常適合大眾跑者。這雙創1.0的設計和亞瑟士很多跑鞋的理念一樣，都是注重後掌緩震——因為大眾跑者，都喜歡後掌落地嘛。

而且安踏也在這雙鞋上用了不少新材料和新技術，中底的A-flashedge，還有後跟的Smart緩震材料，都能看得出安踏對於這雙鞋是非常用心的。最後想說一句的是，安踏還是比較照顧消費者的，打折的力度確實也夠狠。

跑者也有很多類型，需求也不一樣。我們作為個人，其實用不著和人去攀比，去較量。良性循環自然是好事，但落入了消費攀比的懸崖，那麼就得不償失了。切記不要讓裝備，影響了自己的生活質量，想想自己跑步的初衷，大部分人不就是為了強健自己的身體，享受更好的生活嗎？

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

夏天跑步鞋太熱？3雙「會呼吸」的國產跑鞋，讓你告別「燒腳」

最近的天氣是越來越熱了，哪怕是老魏這種喜歡夜跑的選手，每次剛出小區門就已經開始流汗了。

晚上的氣溫都能這麼高，身體只是穿了件T恤還覺得熱，那麼穿著跑鞋的雙腳意見肯定更大了。

所以夏天真的是一個對跑鞋透氣性要求很高的時候，跑鞋一旦悶腳，那雙腳跑起來感覺就像踩著風火輪一樣。

（首先說在前頭，初跑者和大體重人群請盡量規避輕量化透氣跑鞋）

李寧超輕17

作為輕量跑鞋，超輕17可以說它的透氣性很好，水準也非常不錯。41碼的鞋，重量也沒有超過單只200克的重量，絕對是輕量跑鞋的標準。

後跟是一個做得非常不錯的地方，上半部分和肌膚會接觸的地方用料比較柔軟，但是到下半部分用來鎖定後跟的用料則非常牢固。自上而下，有一個軟硬度的漸變過程，實際穿著也非常舒服。

但是需要注意的是，絕大部分的輕量化跑鞋都要被歸類於「休閑跑鞋」一類。穿它們進行高強度的跑步訓練，想都不要想。超輕17，也一樣。

首先鞋底的耐磨性就是一個問題，其次lightfoam本身的性能更趨向於「回饋」，而不是「緩震」。我更推薦穿這雙鞋的朋友僅僅是用來3-5公里的養生慢跑，而不是因為它輕就把它當做訓練鞋來用。

安踏氫跑鞋 2.0

不得不說安踏的氫跑2.0重量是真的非常非常輕，41碼的氫跑2.0單只重量沒有超過150克，比一包抽紙還輕。

根據安踏官方的解釋，氫跑2.0的中底材料是用了一種低密度材料，叫flashilte。和一張A4紙比，密度只有A4紙的九分之一。

和1.0相比，2.0對於鞋身的穩定性做了優化設計。可以看到鞋身側邊靠近後跟的位置，有非常大的一個曲線設計，用以增強鞋身的穩定。鞋底前掌也配置了3條耐磨橡膠，這也是從上一代氫跑鞋上發現的前掌耐磨不夠的缺陷，專門做的改良。

多威戰神

作為競速鞋訓練鞋的專家，在跑鞋輕量化這個方面上，多威一定有擁有發言權。雖然競速鞋和輕量跑鞋是兩個不同的概念，但只說重量的話，兩者還是有一定的共同語言的。

為了適應高強度的運動，多威也一定會從「透氣」和「重量」兩個方面對這戰神下定義。所以，戰神的40碼單只鞋自重，也沒有超過200克。而且鞋身前半部分到處都是肉眼可見的透氣網孔設計，鞋墊也做了打孔透氣排汗的工藝。

至於緩震也不必擔心，DWmote中底+poron膠的組合，可以提供非常不錯的後跟緩震。由於戰神本身是訓練鞋，所以在中足支撐上也會比單純的輕量跑鞋做的更好。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

顏值與性能並重，3款緩震強悍的高性價比跑鞋，大體重跑者的福音

跑步這項運動真的是非常非常令人著迷，不需要為了湊齊隊友而煩惱，也不需要為了場地煩惱。一個人一雙鞋，一條路上跑一天——跑一天不太現實，幾公里就夠了，跑多傷身啊。

我們通常習慣將BMI指數超過一定範圍的跑友，稱之為「大體重跑者」。因為他們跑步的時候，腳踝膝蓋還有脛骨所需要承受的作用力，比例會比普通人更大一些。

在這裡老魏還要給大家理清一個概念，不是說「大體重跑者」等於「胖子」，很多身材很好肌肉很突出的朋友，他們看上去也瘦，但實際上也很重。

在說接下來的3雙跑鞋前，還是要先和屏幕前的朋友多說一句話。不管你多高，如果你的體重超過200斤了，我的建議是先控制飲食，再去做游泳等對膝關節負擔小的運動，讓體重下來一些再去跑步。

Mizuno（美津濃） Rider 22

雖然Rider系列已經出到24代了，但是跑鞋又不是手機，不是差了兩年時間就不好用了。
Rider 22的性能即便是現在，也足夠耐打。

美津濃大部分的跑鞋設計都比較老氣，但是在這個潮流為上的時代，這樣的「老氣」反而成為了另一條蹊徑。反正老魏看美津濃的鞋子，覺得老氣歸老氣，但是挺順眼的。

中底採用U4ic和U4ic X的複合型設計，回彈更優秀的U4ic X被用在後跟底部位置，上面則是Wave片。Wave片的立體結構，不僅可以提供比材料緩震極限更高的緩震能力。同時也擁有對橫向偏移較好的抵抗性，在加速或者瞬間停步的時候，避免腳在鞋內出現滑動。

另外值得一提的是，Rider也是適合足外翻情況的朋友使用的。

多威 Anti-Gravity反重力

多威繼「馬力」之後的又一雙慢跑鞋作品，設計上也走了「堆料」的路線，力求和Kayano那樣的鞋子一樣，給跑者提供最好的保護。

簡單來說一下反重力的配置：

中底和馬力一樣，採用AGF材料，中文叫「浮」。它是多威特意為慢跑鞋而開發出的新型材料，有更好的衝擊力吸收效率。

足弓處安排了一塊QS抗扭碳片，提供更好的支撐，也是慢跑鞋和競速鞋一個較大的區別所在——不是碳板啊，碳片和碳板還是有區別的。

後跟內置了一塊Apor緩衝膠，類似於Kayano上GEL的用途，負責進一步加強後跟落地時的減震能力。

Asics Nimbus 19

Asics的兩款頂級慢跑鞋系列之一，一般來說都是1000多才能入手的，這一次看到旗艦店給出700出頭的價格，著實也讓老魏有點意外。

比起Kayano來說，Nimbus的配置其實差不多，但是犧牲了一部分支撐性，選擇把緩震性拉高了一個級別。

GEL絕對是緩震最好的材料了，它在Nimbus上的用量要高於Kayano，所以比起Kayano來Nimbus更適合大體重跑者，因為它的緩震極限更高。

中底有兩層材料組成，一個是我們熟悉的Flytefoam，另一個則是更輕的Spevafoam，複合型的中底好處就在於不容易衰退和變形。

鞋底的外底採用的AHAR橡膠，這也是目前市面上耐磨性能最出色的材料了，外加鞋底有一根重力引導線，可以幫助前後掌之間力量更好地過渡。

對於大體重跑者來說，有些「痛」是只有他們才知道的。比如鞋底磨損速度要遠快於普通跑者，對於跑鞋的選擇也需要多加斟酌。而且一般來說，緩震強大的跑鞋，售價都會貴上那麼一些……大體重跑者真的比較吃鞋子，各種意義上的……

好在最近也是換季了，各個品牌的大體重跑鞋，也會在這個時間點給出不小的優惠，是不錯的「囤貨時間點」。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

頂級腳感，價格只要一半！盤點雙12超高性價比的3雙「慢跑鞋」

對於腳感的理解，大家是什麼樣的？可能有的人說，軟彈腳感才是好腳感。但也有的人會說，鞋子軟容易讓足弓泄力，提前進入疲勞階段，導致後半程表現不佳。

千人千腳，每個人對好腳感的定義都不一樣，所以單一說哪種腳感是最好的，是沒有意義的。

阿迪達斯 Boston（波士頓）9——硬中帶軟

這一款性格非常好的訓練鞋，只要不是萌新，但凡有些基礎的跑者都可以通過控制跑量，來駕馭住這雙訓練鞋。

中底採用lightstrike搭配Ultra Boost雙層中底設計，單一的UB中底跑鞋，容易因為缺乏支撐感而造成上文所述的足弓提前疲勞問題，但是波士頓9不一樣。

足弓處有一塊輕質支撐片，而上層的lightstrike密度較高，剛上腳的時候會覺得有點硬，但是跑起來就能感受到下層的UB的軟彈，很奇妙的體驗。

必邁42k Pro——韌勁十足

42k Pro剛用的時候，就讓一度我覺得這雙鞋的感受和亞瑟士Kayano 23很相似。如果你預算有限，又需要一雙能兼具慢跑和訓練的裝備，我覺得雙12券後連300都不到的42k，可能是目前最符合的選擇且沒有之一了。

腳感不算柔軟，但是足夠柔韌，並且具備很高的緩震極限。中底還用上了一塊X型的支撐片，對於低足弓的朋友這也是相當友好的設計。

鞋墊的漢麻材質對於吸附水汽有一定的幫助，至少在今年盛夏時我穿42k跑過，鞋墊從一開始的前掌硬後掌軟，整體變成了類似於「水床」的彈感，相當不錯。

唯一的槽點（可能也不算槽點）就是鞋底不夠耐磨，但好在它很厚，所以也能用到一雙跑鞋的正常使用壽命範圍。

美津濃 Rider Neo——打破常規，三位一體

關於rider系列，最近老魏是跳過了24，直接從Rider 23來到了這雙Rider neo。剛開跑的時候Neo就給了我一個下馬威，我人生第一次在美津濃的鞋子上同時感受到了「輕」「彈」「韌」三種感覺。

因為中底材料換了，不是美津濃一直用的U4ic了，是一種叫Energy的新材料。說實話我很喜歡這個新材料，在超過大概15公里的時候，Energy會逐漸硬化，整體腳感趨向於傳統薄底競速鞋——當然，不可能達到薄底競速鞋那麼硬，還是要軟彈很多的。

鞋底材料從X10換成了G3，抓地力是提升了但是耐磨能力明顯下降，同樣里程的情況下，G3要比X10橡膠磨得更多——但這並不會成為Rider Neo的缺點，Neo的包裹、腳感和性能、抓地，明顯是被強化升級過的了，即便是喪失了一點點鞋底耐久度，我依舊會在rider系列中選擇這雙鞋。

最後還是要和大家提醒一句，老生常談了。跑步是人在跑，不是鞋在跑，說到底跑鞋也只是裝備，真正做功的是你自己。

跑鞋的好處在於能幫你優化你的訓練結果，可以提升你的速度成績，對於新手來說也能保護你還不夠發達的肌肉和腳踝。但歸根結底，如果自己不夠強大，那麼什麼鞋帶不動你，甚至你都不配穿某些鞋。就好比Next%這雙鞋，只有高手才配，沒有足夠能力的新手穿它必然受傷，只能用自不量力來形容。

另外至於那些膠鞋黨、假鞋黨，我只想說有朝一日希望可以在賽場上看到你們站在終點揮舞自己的獎牌，又或者能在操場上拉爆一個個沒穿那些鞋的年輕後生——旺盛的表現欲，膚淺的求知慾。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

頂級腳感，價格只要一半！盤點雙12超高性價比的3雙「慢跑鞋」

- End -

コメント（0）

2023年05月15日

頂級腳感，價格只要一半！盤點雙12超高性價比的3雙「慢跑鞋」

- End -

コメント（0）

2023年05月06日

超高性價比！4雙耐久度出色的跑鞋推薦，超耐磨還巨耐穿

對於一個跑者來說，月跑量可以作為一個簡單判斷跑者對跑步痴迷程度的一個衡量標準。

通常，大部分跑者的月跑量都在50-200km左右（老魏一般是200起步，畢竟時不常的加班偶爾也沒時間跑）

按照中底的耐久度，一雙跑鞋的正常壽命在500公里左右。500公里之後，跑鞋的性能就會進入低谷，提供不了當初的緩震和回彈反饋了。對於大部分的萌新朋友，老魏是建議你們一雙鞋跑滿500公里就換掉。

不過對於很多老鳥們而言，身體素質和跑步技巧都掌握熟練了，對於跑鞋的緩震回彈要求沒那麼高了。這個時候，老鳥們往往會更青睞那些\"鞋底更耐磨\"的產品。

廢話不多說，今天就給大家介紹3款超耐磨的跑鞋，即便跑不了也能當通勤鞋穿很久很久。

第一雙多威征途

征途的名氣在跑圈裡還是不小的，聽說過征途的人都知道那是一雙最便宜的碳板跑鞋，號稱有1500公里壽命的鞋底。

但是老魏要提醒你們一句，征途是有碳板，但面積很小，而且是【穩定碳板】不是我們熟知的那種【推進/滾動碳板】。對速度沒有幫助，目的是強化中底的抗扭。

征途的定位就是一雙便宜皮實耐穿的訓練鞋，一般預算不多的體育生和不喜歡多花錢的老江湖非常喜歡它。征途的特點就是耐用，緩震和支撐都是基礎級的。如果身體強度不夠的朋友因為貪便宜選它的話，很有可能跑傷腿腳。

第二雙亞瑟士GT-2000

GT-2000是個系列，和GT-1000不是前後代的關係，它們後面跟著的那個數字，才是第X代（比如GT-2000 7是GT-2000系列的第7代）

GT系列可以看作是Kayano系列的次一級產品，它和Kayano系列的配置非常接近。Kayano有的GT都有，只是會在質量上進行調整。Kayano能有效減輕足外翻帶來的隱患，GT也一樣能做到。

從GT-2000 7之後，GT系列的中底也從Flytefoam升級成了Flytefoam Propel，腳感會更好。足弓處的Turss支撐片也做了內嵌調整，不再會被路面輕易刮蹭了。

外底採用AHAR橡膠，耐磨性非常強大。不過除了後跟處的AHAR保持了原本的配方，其他地方為了優化鞋底的動態靈敏，都做了密度調整。比起當年的AHAR來說耐磨能力是下降了，但是和其他跑鞋比，壽命依舊變態！

第三雙美津濃 Rider 23

有人說Rider 25都出來了，老魏你怎麼還推薦23啊？

跑鞋這東西和手機不一樣，又不是落後兩代就用得難受了。前兩代的優秀產品，放到現在依然受用，而且關鍵是價格下來了更實惠。

美津濃的特色就是Wave片的機械緩震結構，除了擁有GEL的亞瑟士外，Wave就是大體重跑者的福音。

Rider 23採用雙層複合式中底結構，上層U4ic和後跟下層的U4ic X。U4ic X受溫度變化的影響更小，而且腳感更好。放在後跟位置，就是出於優化產品的回彈和緩震穩定性。

外底採用X10橡膠材料，這應該是目前市場上唯一能和亞瑟士AHAR比較耐磨性的材料了。我以前的一雙Rider現在是當通勤鞋穿了，跑了600公里，穿了有起碼200公里，鞋底的X10

橡膠依舊建在。

第四雙 361° Spire S

真的，361°的跑鞋矩陣越來越完善了。一度以為會被砍掉的國際線系列，Spire也迎來了自己第五代產品Spire S。

和前面幾代相比，Spire S的顏值是肉眼可見地提升了，配色明亮不再暗沉（不過我真挺喜歡藍黑色的Spire 2）

QU!KFOAM中底，從後跟上層延伸至前掌下層，形成一個弧度。前掌的上層，以及後跟的下層都用了輕質EVA，兩種材料組成複合式的雙層中底。足弓處內嵌了一塊支撐片，能夠提供不錯的穩定性和支撐性。

外底也分成了前後掌兩部分，前掌是發泡橡膠，能有更好的延展性和柔韌度。後跟官方的名字是\"倍耐磨\"橡膠，看來361°對這款材料很有信心——而從跑者們的實際體驗來看，幾十公里下來，Spire S的外底和沒事人一樣，耐磨能力相當出色。

以上就是今天給大家推薦的4款性價比超高，使用壽命超長的跑鞋了。除了多威征途外，其它3款可以說是老少咸宜，新手上路也不用擔心。

我是老魏，感謝大家的閱讀，如果喜歡，還請點贊關注多多支持。

有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月06日

每天5公里跑步鍛煉，500以內的跑鞋有哪些可以推薦

有跑友說，自己準備跑步鍛煉身體，每天跑5公里左右，想入手一雙500以內的跑鞋，求推薦？

首先，能長期堅持跑步的人，都不會天天跑步，一般都是跑一休一，或者跑三休一。這樣可以讓身體肌肉有一個恢復的過程，為下一次跑步提供良好的體能。

天天跑步會讓肌肉得不到充分的休息和恢復時間，容易導致肌肉疲勞，從而產生肌肉疼痛和傷病的情況，所以不建議天天跑步。

其次，選擇一雙適合自己的跑鞋，除了運動距離和預算之外，最重要的依據是體重和跑姿（腳型），而這兩點，題主恰恰都沒有說明。

體重決定你選擇什麼級別的跑鞋。不同體重的跑者，在跑步過程中，所受到的衝擊力是不同的，所以對跑鞋緩震性能的要求也有所不同。

體重越小，所受衝擊力越小，對緩震性能的要求就低；體重越大，所受衝擊力就越大，對緩震性能的要求就越高。

不同級別的體重需選擇對應級別的跑鞋，一般情況如下：

• 體重在60kg以下，屬於小體重跑者，建議選擇入門級跑鞋。
• 體重在60-80kg之間，屬於中等體重跑者，建議選擇次頂級跑鞋。
• 體重在80以上，屬於大體重跑者，建議選擇頂級跑鞋。

跑姿（腳型）決定你選擇什麼類型的跑鞋。常見的慢跑鞋一般分為緩衝減震型跑鞋和穩定支撐型跑鞋。

緩衝減震型跑鞋的中底一般採用緩震材料，主要作用是吸收跑步落地時的衝擊力，同時提供回彈效果。通常適合內旋不足的高足弓跑者，正常足和輕微的低足弓也可以選擇。

穩定支撐型跑鞋的中底足弓處通常有硬質的穩定片材料，用來增強跑鞋的穩定支撐性和抗扭轉性能，主要作用是矯正落地時的過度內旋。通常適合過度內旋的低足弓跑者和扁平足跑者。

最後，500以內的預算，除了頂級跑鞋之外，選擇性還是比較多的，可重點考慮國產跑鞋，因為國產跑鞋的性價比更高。

下面就給大家介紹幾款500以內的跑鞋，供大家參考一下。

1.亞瑟士GEL-CONTEND 4

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：60kg以下小體重跑者，短距離跑步

特點：中底採用了Amplifoam科技，同時後跟內置GEL緩震膠，減少了腳部受到的衝擊力，帶來良好的緩震回彈效果。AHAP+耐磨大底，耐磨性和抓地力都非常出色，還能延長使用壽命。

2.美津濃RIDER 24

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：美津濃WAVE RIDER系列是次頂級緩震跑鞋，已經更新至25代，RIDER 24也依然在售，價格便宜了100左右。RIDER 24採用了扇形Wave波浪片科技，中底採用了U4ic+Enerzy組合材料，具備良好的緩震性能和回彈效果，同時也有不錯的支撐性能，可以防止足弓向內塌陷。

3.李寧超輕19

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

適用場景：10公里左右日常慢跑

特點：超輕19是李寧超輕系列新一代的跑鞋，相比上一代，回彈更強，重量更輕，同樣搭載了李寧䨻科技，但是彈力提升了8.4%，而重量減輕了5%。中底足弓出同樣是鏤空設計，並搭載了TPU穩定片，減重的同時，保持了跑鞋的支撐性和抗扭能力，為跑者帶來更好的穩定性。

4.必邁42K Pro潛能

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步

特點：這款跑鞋的官方定位是馬拉松跑鞋，緩震性能和支撐性能都很出色，適合中小體重長距離跑步。中底採用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈性能和穩定支撐性能。一片式無縫賈卡提花網布鞋面設計，舒適透氣，富有彈性和包裹感，3M反光鞋帶設計，提升夜跑體驗。

5.喬丹飛影

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者

運動距離：日常訓練、慢跑，中長距離跑步

特點：喬丹飛影算是飛影PB的減配版，中底去掉了全掌碳板，增加了Q-TBS中橋穩定科技，為跑者增強了穩定支撐性能，讓跑者在日常慢跑中也能很好的駕馭。中底是喬丹的巭PRO回彈科技，具備軟彈輕的特點，比普通EVA輕50%，回彈效果出色。鞋底採用全掌型耐磨橡膠材質，耐磨性和抓地力非常不錯。

我是@海子哥，熱愛跑步、關注跑鞋的肥胖男，正致力於跑步減肥中，無奈胃口太好，減肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擻，神清氣爽，非常nice！

▍熱搜標籤：跑鞋、慢跑鞋、慢跑鞋推薦、慢跑鞋推薦、運動鞋推薦、跑鞋推薦

- End -

コメント（0）

2023年05月06日

這三種類型的跑鞋，你買對了嗎?

跑步作為一項國民運動，每個人都或多或少接觸過，因為它簡單又易掌握，對於大多數人來說，這是他們最樂於鍛煉的運動項目之一。

而跑鞋作為跑步這項運動的核心裝備，許多人不再只關注舒適度，他們和運動員一樣，更注重鞋子對雙腳的保護性。

今天小將就為大家講解一下，除了越野鞋之外的跑鞋三大類別。

一、慢跑鞋

慢跑鞋是適用面最廣，且適合大眾跑者的跑鞋分類。因為大多數人跑步的目的不是為了比賽，而是作為一項強身健體的運動。

慢跑鞋通常以舒適度為主，這樣鞋底就會更厚一些，裡面相對來說更柔軟。

這類鞋比較注重緩震和支撐，畢竟慢跑是一個長時間運動，只有鞋子的緩震和支撐效果好，才會避免不必要的運動損傷。

想要買專業慢跑鞋的小夥伴可以去了解一下美津濃品牌，相信它旗下的慢跑鞋不會讓你失望。

二、訓練跑鞋

訓練鞋的適用人群在進階跑者和一些脫離新手階段的普通跑者，供他們在日常訓練中使用。

訓練鞋以傳統的薄底鞋為主，因為薄底比較貼地，比較考驗跑者的腿部力量和耐力，再加上日常的肌肉訓練，更能提升自己的身體素質。

國內外比較具有代表性的訓練跑鞋有，亞瑟士的虎走，耐克的 Infinity，多威的戰神 2 等等。